Manchmal fordert uns der Alltag heraus – wir fühlen uns erschöpft, angespannt oder sehnen uns nach mehr innerer Ruhe.
Unser Kurs „Mantras, Mudras, Meditationen“ lädt dich ein, einfache Wege der Selbstfürsorge kennenzulernen. Mit leicht erlernbaren Übungen findest du neue Kraft, Gelassenheit und Balance – kleine Rituale, die dich auch im Alltag unterstützen können.
🤲 In der Gruppe kannst du:
- einfache Mudras (Handgesten), Mantras und Meditationen erlernen
- erleben, wie kleine Rituale dich im Alltag stärken
- Impulse mitnehmen, die Stress abbauen und innere Ruhe schenken
👥 Für wen?
Für alle, die Achtsamkeit und Balance in ihr Leben bringen möchten. Keine Vorerfahrung nötig. Die Gruppe bietet Raum für gegenseitigen Austausch – miteinander lernen, einander stärken und neue Anregungen für den Alltag mitnehmen. Regelmäßige Impulse über WhatsApp, daher bitte Handynummer angeben.
📅 Wann & Wo?
ab Montag, 12. Januar 2026, 2× monatlich · 60 Minuten
TAO-Zentrum, Untermarkt 17, Wolfratshausen
📧 Anmeldung & Infos
08171 / 9 19 56 06
🙋♀️ Leitung
Barbara Wieser
Heilpraktikerin, Meditationslehrerin, körperorientierte Entspannungstherapie