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SUMMARY:Achtsamkeit & Vipassana-Meditation
DESCRIPTION:\nUnsere Kurse von Peter Genzinger laden dich ein, Achtsamkeit und Vipassana-Meditation in einem geschützten Rahmen zu üben. In kleinen Gruppen kannst du zur Ruhe kommen, dich auf den Atem konzentrieren und lernen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen – ohne von ihnen überwältigt zu werden.\n\n\n\nOb Anfänger oder Fortgeschrittene: Jede und jeder ist willkommen. Peter führt behutsam in die Praxis ein, erklärt Hintergründe und gibt praktische Übungen an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.\n\n\n\nGerade in belastenden Situationen kann Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Vipassana – eine der ältesten Meditationsformen – ermöglicht zudem, den Blick nach innen zu richten und Körper, Geist und Emotionen tiefer zu verstehen.\n\n\n\n👥 Für wen?\n\n\n\nFür Vereinsmitglieder, die Achtsamkeit und Meditation kennenlernen oder vertiefen möchten – unabhängig von Vorerfahrung.\n\n\n\n🎯 Was wird geboten?\n\n\n\n\nEinführung in Achtsamkeit und Vipassana-Meditation\n\n\n\nPraktische Übungen in kleiner, persönlicher Runde\n\n\n\nKurze Theorie-Impulse zu Hintergründen und Methoden\n\n\n\nGeführte und stille Meditationen\n\n\n\nAustausch und Raum für Fragen\n\n\n\nTipps für die eigene Praxis zu Hause\n\n\n\n\n📌 Wichtig zu wissen:\n\n\n\n\nKostenlose Schnupperstunde\n\n\n\nBequeme, lange Kleidung und warme Socken empfohlen\n\n\n\nFalls vorhanden: Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen\n\n\n\nDauer: 90 Minuten pro Kurs\n\n\n\nDana-Prinzip: Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei, freiwillige Spende möglich\n\n\n\n\n📝Kursbelegung & Anmeldung\n\n\n\nInfos über freie Plätze und Teilnahme unter ganz-frei-sein.de/kursbelegung\n\n\n\nWir bitten um Anmeldung unter selbsthilfe@bfb-wor.de.\n\n\n\n\n
URL:https://bfb-wor.de/events/achtsamkeit-vipassana-meditation/
ORGANIZER;CN=Bürger für Bürger Nachbarschaftshilfe Wolfratshausen e. V.:MAILTO:seniorentreff@bfb-wor.de
CATEGORIES:Achtsamkeit- und Vipassana-Meditation,Hilfe zur Selbsthilfe
LOCATION:Loisachufer 1, Wolfratshausen
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